このプランについて
「運動が必要」と言われて
何から始めるか 迷っていませんか
医師に言われても 何から始めればいいか わからない。 合っているのか 確かめる相手もいない。 続かない理由の多くは ひとりで抱えることにあります。
正直にお伝えすると、運動だけで体重や体脂肪を落とすのはとても難しいことです。 落とすうえで大きいのは 毎日の食事管理。 では運動に意味がないかというと そうではありません。 有酸素運動は 体力を保ち 血糖や血圧に働きかけ 続ける習慣をつくる。 健康の土台として 欠かせないものです。
だから メニューを渡して終わりにはしません。 食事と有酸素の両輪を組み立て 測って 確認して 2ヶ月後にまた数字で確かめます。 数字が動かないときも 原因を一緒に探り 最後まで伴走します。
会員専用ページ
通えない日も あなただけの「地図」を頼りに
AI ＋ トレーナー
AIが組み立て、トレーナーが確かめる。
あなただけの、世界にひとつのメニュー。
体調も 目標も 一人ひとり違う。あなたの数字とお話をもとに AIがメニューを組み立て トレーナーが確認して仕上げます。どこにもない、あなただけのメニューです。
- あなた専用の2ヶ月プラン（1日の食事構成・食材リスト）
- BLTでの有酸素トレーニング方法（マシン・頻度・心拍の目安）
入会時に この専用ページのQRコードをお渡しします。 TMFより細かく あなたの体調と目標に合わせた内容です。 通えない日も この地図を見ながら進められます。
有酸素という専門領域
ここは 有酸素運動 の
専門ジムです
体重 血糖値 体脂肪。生活習慣の数字へ働きかけるのに 有酸素は大きな力を持ちます。 脂肪を燃やしながら 無理なく続けられる。 だから有酸素に特化しています。
ローイングマシンを軸に 複数の有酸素マシンを用意。
体調と目標に合わせて組み合わせ あなたのプランを設計します。
2ヶ月に含まれるもの
4つの柱
食事プランについて
臼杵の旬を 食事プランに
続く食事は 遠くの理想食ではなく いつものスーパーで買えるものから。 かぼすをはじめ 臼杵・大分の旬を あなたの食事プランに取り入れます。
極端な制限はしません。地元の食材で 無理なく続けられる一皿を提案します。 アレルギーにも配慮します。
LINEについて
困ったときの 質問窓口です
ふだんの確認は 月2回の対面で。 その合間の疑問のために LINEの質問窓口を用意しています。 次のセッションまで ひとりで悩まずに済みます。
ご利用について
- 困ったら いつでも送ってください。運動 食事 小さな不安でも。
- 即時の返信はお約束できません。営業日内（おおむね1〜2日）にお返しします。
- 急な体調の異変は 医療機関へ。LINEではなく かならず受診してください。
国の指針に基づいて
思いつきではなく ガイドラインから
厚生労働省の公式ガイドラインに基づいて組み立てています。 国の指針を 有酸素運動という形で あなたの体調に合わせて実践します。
シンドローム診断基準
こんな方へ
ひとつでも当てはまるなら
からだに不安があっても 始められます。年齢や持病を理由に あきらめる必要はありません。
- 医師から「運動が必要」と言われた
- 糖尿病や脂肪肝などの生活習慣病がある
- 持病があって ひとりでの運動が少し怖い
- シニア世代で 体力の衰えが気になる
- 短い期間で 結果を出したい
- ひとりだと 続かない
- 無理なく 脂肪を落としたい
2ヶ月 集中プログラム
2ヶ月間 / 初回セッションを含む
初回カウンセリングは無料ご利用の前にお読みください
- BLT Vitals は医療機関ではありません
- 医学的な診断や治療の代替にはなりません
- 医師の処方や投薬管理は行いません
- 厚生労働省のガイドラインに基づいた運動実践のサポートです
【必須】 ご利用にあたっては かならず主治医にご相談いただき 医師の同意を得たうえでスタートしてください。
最初の一歩
まずはカウンセリングから
まずは無料カウンセリングで 体調と目標を聞かせてください。
① 無料カウンセリング → ② 測定・プラン作成 → ③ 2ヶ月の伴走 → ④ 最終測定
ご不明な点はお気軽にお電話ください。
080-7404-7044
よくあるご質問
気になることは ここで
- 本当に 2ヶ月で19,500円ですか？追加料金は？
- はい。2ヶ月で19,500円（税込）です。初回カウンセリング・初回測定・月2回の対面セッション（計4回）・会員専用ページ・LINEの質問窓口・最終測定まで、すべてこの料金に含まれます。期間中に追加でいただく費用はありません。（次の2ヶ月へ継続される場合のみ、改めてご案内します。）
- いまの会員ですが BLT Vitalsを始めるときの会費は？
- 2ヶ月間は通常の月会費を止め、BLT Vitalsの料金のみになります（※2ヶ月間）。終了後は、もとの月会費に戻ります。
- パーソナルなのに なぜこの低価格なのですか？
- 「安かろう悪かろう」ではなく、理由は”会い方”にあります。毎回つきっきりの完全パーソナルではなく、ふだんは専用プラン（地図）とLINEでご自身のペースで進め、要所で対面する「伴走型」です。対面の回数を絞っているぶん、費用を抑えられます。さらに、プランづくりはAIが下書きを作り、トレーナーが確認して仕上げるので、その効率も価格に還元しています。そして何より、持病などで「運動しなければ」と思いながら一歩を踏み出せない方に、まず始めていただける価格にしたい——その思いでこの設定にしています。
- このジムは何が得意なのですか
- 有酸素運動の専門ジムです。脂肪を燃やし 体重や血糖値 体脂肪といった生活習慣の数字へ働きかけることを得意としています。ローイングをはじめ複数の有酸素マシンを組み合わせ あなたに合ったプランを設計します。
- ジムが初めてですが大丈夫ですか
- 初めての方がほとんどです。有酸素運動は体への負担が少なく 運動習慣のない方でも始めやすいのが特長です。最初からスタッフがお付き合いします。
- セッションのない日は何をしますか
- 会員専用ページに あなただけの「地図」を用意します。1日の食事構成 推奨マシン 心拍の目安まで書かれた専用プランです。通えない日も これを見ながら進められます。次のセッションで進み具合を確認します。
- LINEはいつでも相談できますか
- 困ったときはいつでも質問を送れます。ただし即時の返信はお約束できず 営業日内（おおむね1〜2日）にお返しします。ふだんの確認は月2回の対面セッションで行うため その合間の窓口とお考えください。急な体調の異変はLINEではなく かならず医療機関へご相談ください。
- 2ヶ月が終わったあとは
- 次の道は一緒に決めます。ご自宅でのセルフトレーニング 月1回の経過観察 次の2ヶ月集中など いくつかの選択肢を提案します。